Prof.Orengo Massimo
La preparazione fisica dei bambini
CARATTERISTICHE BAMBINI/E CATEGORIA PICCOLI AMICI
CARATTERISTICHE FISIOLOGICHE
Le ossa sono plastiche non ancora completamente calcificate e questo se da una parte è un vantaggio (capacità di assorbire urti e pressioni) dall'altra le rende soggette a deformazioni. Per questo motivo si dovrà fare attenzione alle posizioni che i bambini assum...ono e a non proporre esercizi scriteriati che apportino carichi eccessivi allo scheletro (limitare i salti, le cadute dall'alto, i balzi, ecc….). I bambini di questa età non possiedono una soddisfacente forza muscolare.Gli apparati cardio-circolatorio e respiratorio sono ancora inefficienti e non consentono sforzi intensi e prolungati. Il cuore reagisce allo sforzo aumentando la frequenza e la respirazione ed è incapace di apportare grandi quantità di ossigeno. Per questo motivo i bambini corrono molto veloci ma per brevissimi tratti. Non è opportuno dunque far compiere " giri di campo " per sviluppare la resistenza.
El entrenamiento físico de los niños
CARACTERÍSTICAS de los niños CARACTERÍSTICAS FISIOLÓGICOS
Los huesos son tiernas aún no son totalmente calcificado y que si una parte es una ventaja ( capacidad para absorber los golpes y presión ) en el otro , hace que sea sujeto a la deformación . Por esta razón , tendrá que prestar mucha atención a las posiciones que los niños asumen y a no proponer ejercicios peligrosos y sin sentido como traer cargas excesivas al esqueleto (evitar o limitar saltos y caídas, , etc ....) . Los niños de esta edad no tienen una buena extrutura muscolare.Los Aparados Cardio-Circolatorio y Respiratorio no son todavia suficientemente desarlloaidos siguen siendo ineficientes y no permiten esfuerzos intensos y prolongados . El corazón responde al estrés aumentando la frecuencia y la respiración y es incapaz de tomar grandes cantidades de oxígeno . Por esta razón, los niños corren distancias muy rápidas pero cortas. Por tanto, no es apropiado hacer vueltas de cancha para de desarrollar la resistencia .
La preparazione fisica dei bambini
CARATTERISTICHE BAMBINI/E CATEGORIA PICCOLI AMICI
CARATTERISTICHE FISIOLOGICHE
Le ossa sono plastiche non ancora completamente calcificate e questo se da una parte è un vantaggio (capacità di assorbire urti e pressioni) dall'altra le rende soggette a deformazioni. Per questo motivo si dovrà fare attenzione alle posizioni che i bambini assum...ono e a non proporre esercizi scriteriati che apportino carichi eccessivi allo scheletro (limitare i salti, le cadute dall'alto, i balzi, ecc….). I bambini di questa età non possiedono una soddisfacente forza muscolare.Gli apparati cardio-circolatorio e respiratorio sono ancora inefficienti e non consentono sforzi intensi e prolungati. Il cuore reagisce allo sforzo aumentando la frequenza e la respirazione ed è incapace di apportare grandi quantità di ossigeno. Per questo motivo i bambini corrono molto veloci ma per brevissimi tratti. Non è opportuno dunque far compiere " giri di campo " per sviluppare la resistenza.
El entrenamiento físico de los niños
CARACTERÍSTICAS de los niños CARACTERÍSTICAS FISIOLÓGICOS
Los huesos son tiernas aún no son totalmente calcificado y que si una parte es una ventaja ( capacidad para absorber los golpes y presión ) en el otro , hace que sea sujeto a la deformación . Por esta razón , tendrá que prestar mucha atención a las posiciones que los niños asumen y a no proponer ejercicios peligrosos y sin sentido como traer cargas excesivas al esqueleto (evitar o limitar saltos y caídas, , etc ....) . Los niños de esta edad no tienen una buena extrutura muscolare.Los Aparados Cardio-Circolatorio y Respiratorio no son todavia suficientemente desarlloaidos siguen siendo ineficientes y no permiten esfuerzos intensos y prolongados . El corazón responde al estrés aumentando la frecuencia y la respiración y es incapaz de tomar grandes cantidades de oxígeno . Por esta razón, los niños corren distancias muy rápidas pero cortas. Por tanto, no es apropiado hacer vueltas de cancha para de desarrollar la resistencia .
Nessun commento:
Posta un commento